სექსუალური ფუნქციის აღდგენის წარმატებაზე გავლენას ახდენს კვებასა და ცხოვრების წესთან დაკავშირებული ფაქტორების მასა. საკვები და სასმელები აისახება სხეულის ჯანმრთელობის მდგომარეობაში, მათ შორის ინტიმური. ზოგიერთი პროდუქტი იწვევს რეპროდუქციული სფეროს შესუსტებას, ზოგს კი, პირიქით, მხარს უჭერს მას. სექსუალური ფუნქციის გადაშენების წინაშე, მამაკაცები ეძებენ ინფორმაციას, რომელიც პროდუქტები სწრაფად და ეფექტურად ზრდის ენერგიას.
ამასთან, რთული თერაპიის დროს გამოიყენება ბუნებრივი, სასარგებლო პროდუქტები, რომლებიც ირიბად ზრდის ტესტოსტერონს, რომელიც ექვემდებარება დამსწრე ექიმის რეკომენდაციებს.
ლუდის რეგულარულად დალევის ჩვევა და საჭმლის საჭმელებით ცვლა იწვევს წელის სიმსუქნის განვითარებას, რის შედეგადაც ცვლილებები ხდება ლიპიდური მეტაბოლიზმის დონეზე. მარტივად რომ ვთქვათ, კუჭზე ცხიმის დაგროვება ამცირებს ტესტოსტერონის წარმოებას.
მამრობითი ძალა განიცდის კალციუმის, ფოსფორისა და მაგნიუმის ნაკლებობას, ამიტომ პროდუქტები, რომლებიც ზრდის ენერგიას, ამ ელემენტებით მდიდარია საკვები. ლიბიდოს გაქრობა ასევე იწვევს ვიტამინ C, E, თუთიის, კალიუმის დეფიციტს, რომელზედაც დამოკიდებულია სისხლძარღვების ტონი და სისხლის მიმოქცევაში.
რა საკვები ზრდის მამაკაცებში
პროდუქტები, რომლებიც ზრდის შესაძლებლობას, პირველ რიგში, თუთიის შემცველი საკვებია. იწექი შოკოლადზე, კაკაოზე, ზღვის პროდუქტებზე და სანელებლებზე. ცილოვანი საკვები უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ნახშირწყლები - შეეცადეთ ჭარბობდეთ დიეტაში.
ცხიმი, განსაკუთრებით თევზი, მდიდარი ომეგა -3 მჟავა, არ არის აკრძალული. ომეგა -3 არის ცხიმოვანი მჟავების ჯგუფი, რომელიც გადამწყვეტია ჯანსაღი მეტაბოლიზმისთვის, მაგრამ არა ჩვენს სხეულში არ არის განვითარებული. მამაკაცებში პოტენციალის გაზრდის ძალა უნდა შეიცავდეს ამ ელემენტში მდიდარ პროდუქტებს. ყველაზე მეტად ომეგა -3 გვხვდება ზღვის თევზში, მაგრამ წითელ ხორცში ეს თითქმის არცერთი არ არის, როგორც მარცვლეულებში.
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები მცენარეთა და ცხოველური წარმოშობისაა, მაგრამ უფრო ეფექტურად შეიწოვება ზღვის თევზის ან მზა კაფსულების სხეულით თევზის ზეთით. ომეგა -3 ნიგოზში, თეთრეულის ზეთში და სხვა მცენარეთა პროდუქტებში შეიწოვება მხოლოდ 10-20%-ით. ყველაზე სწორი პასუხი იმ კითხვაზე, თუ რა პროდუქტები უნდა გაზარდოს მამაკაცებში ძალაუფლება - ზღვის პროდუქტები.
შეიძინეთ და მოამზადეთ სკუმბრია, სკუმბრია, ტუნა, ორაგული და ფარფლი. ეს თევზი არის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებისა და სელენის წყარო, რომელიც ააქტიურებს სპერმის წარმოებას. ალბათ ზღვის თევზი არის მთავარი საკვები მამაკაცებში ენერგიის გასაზრდელად.
კრეფა, ოსტატები, მუწუკები და კვადრატები ასევე კარგ მომსახურებას მოემსახურება სექსუალური სისუსტის დასაძლევად. არ უნდა დაგვავიწყდეს იოდით მდიდარი წყალმცენარეები, შეცვალეთ მაკარონი და შემწვარი კარტოფილი სალათით კელპით.
პროდუქტები, რომ გაზარდოს ვიტამინებით A ვიტამინებით, E აძლიერებს ნერვულ გამტარობას, რაც აუმჯობესებს ერექციულ ფუნქციას - ხშირად სირთულეს ნერვული სიგნალის ტვინიდან პენისამდე გადასვლისას და არსებობს სუსტი ერექციის მიზეზი. ეს ხშირად გამოწვეულია ხერხემლის პრობლემებით, ასე რომ, თუ თქვენ მკურნალობთ თქვენს ზურგს, დაამატეთ თერაპია ყოველდღიური ჭამის თესლით, ხმელი ხილით და ქატო პურით.
ხორცის ცილის ასიმილაცია, ფრინველის და თევზის ხორცის ჩათვლით, ხელს შეუწყობს გვერდითი ჭურჭლის ჭურჭელს, სტაფილო, სოკო და განსაკუთრებით ისპანახი, ხახვი და ნიორი. ასპარაგუსის, ბროკოლის კომბოსტოს, გამომცხვარი კარტოფილის გვერდითი კერძი სასარგებლოა. და ძველმა ადამიანებმა კი გამოიყენეს სანელებლები და სანელებლები, როგორც აფროდიზია - უფრო მკვეთრი საკვები, მით უფრო სასარგებლოა ეს "მამრობითი ძალა".
სასარგებლო დესერტები
არა მხოლოდ ხორცი და ბოსტნეული ხელს შეუწყობს მოზიდვის შესუსტებას. პროდუქტები, რომლებიც ზრდის მამაკაცის პოტენციალს, შეიძლება იყოს ტკბილი. ჩართეთ რძე, კრემი და დესერტის კერძები, მაგალითად, მენიუში პანაკოტა.
თაფლი, კვალი ელემენტებითა და ვიტამინებით სავსე, ფასდაუდებელ სარგებელს მოუტანს და თხილის კომბინაციით - ორმაგად. დესერტი დიდი ხანია ცნობილია, როგორც საკვები, რომელიც ზრდის მამაკაცებში ენერგიას.
გორკის შოკოლადის ნაჭრები არ ჩაერევა. ბევრი ამტკიცებს, რომ თხილი და შოკოლადი თაფლი არის პროდუქტები, რომლებიც მამაკაცებში სწრაფად ზრდის მამაკაცებში და, მათთან ერთად ცოტა ხნით ადრე შეჭამეთ, შეგიძლიათ 100%თავდაჯერებული იყოთ.
ბანანი ასევე შესაფერისია ტკბილეულისთვის. ეს ტროპიკული ხილი არის ჩემპიონი კალიუმში, რომელიც ასტიმულირებს სეროტონინის, „ბედნიერების ჰორმონი“ სისხლში. ბანანი აძლიერებს მოზიდვას, რადგან ისინი აძლიერებენ ნერვულ სისტემას, რადგან საწოლში სიცოცხლისუნარიანობა დაუცველია, თუ მუდმივად ნერვიულობთ და სტრესს განიცდით.
რა ხილი ჯერ კიდევ ზრდის მამაკაცის ძალას? ბროწეული ხელსაყრელი გავლენას ახდენს სისხლძარღვებზე და სისხლძარღვებზე, რაც ხელს უწყობს მყარ ერექციას. სხვათა შორის, მენჯის არეში სისხლის „დაშლის“ სავარჯიშოები იქნება სათანადო კვების დამატება.
ტოპ -6 ყველი, რომელიც გააძლიერებს მამაკაცის ძალას და მთელ სხეულს
კითხვაზე, თუ რა უნდა მიირთვათ სექსის წინ პოტენციალის გასაზრდელად, სექსოლოგები ერთად რეაგირებენ - ყველი ჭიქა წითელ ღვინოსთან ერთად. ყველი შეიცავს ვიტამინებს A, B, D, აგრეთვე ცილებს, აუცილებელ ამინომჟავებს და მიკროელემენტებს KA, CA, P (კალიუმი, კალციუმი და ფოსფორი).
ითვლება, რომ ყველი არის პროდუქტები, რომლებიც მამაკაცებში მყისიერად ზრდის ენერგიას, ასე რომ რომანტიკულ თარიღზე, შეუკვეთეთ ყველის ფირფიტა რესტორანში.
აქ მოცემულია ტოპ 6 ყველი, რომელიც გააძლიერებს პოტენციალს და ჯანმრთელობას:
- მოცარელა. A ვიტამინის, კალციუმის და ფოსფორის ოდენობა აქ მხოლოდ გადის, ასე რომ, ოსტეოპოროზი, შაკიკი, არტერიული წნევა და იმუნიტეტის შესუსტება არ საფრთხეს უქმნის მას დიეტაში. კალციუმი ხელს უშლის ონკოლოგიურ დაავადებებს, ხელს უწყობს არტერიების პათოლოგიებს. მოცარელას აქვს სასარგებლო გავლენა ნერვებზე და ფსიქიკაზე, ამიტომ ეს ნაჩვენებია ფსიქოგენური ერექციული დისფუნქციის მქონე მამაკაცებისთვის. ფერმენტები, რომლებიც შეიცავს ამ ყველს, ხელს უწყობს სისხლის კოაგულაციის ნორმალიზებას;
- ბრაინა, მდიდარი ნატრიუმით, ფოსფორი, კალიუმი და ვიტამინები B და C აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას და ასევე კურნავს არტერიებს, რაც ზრდის აღმართს. გარდა ამისა, Brynza არის ბუნებრივი ანტისეპტიკური, ის ებრძვის მავნე ბაქტერიებს ნაწლავებში. ყველა ყველის მსგავსად, ის სასარგებლოა ძვლებისა და კბილებისთვის;
- პარმეზანი გაამდიდრეთ სხეული ვიტამინებით A, D, K და კვალი ელემენტებით კალციუმი, ფოსფორი, სელენი და თუთია. ბოლო ორი განსაკუთრებით სასარგებლოა, ისინი შეიცავს ბევრ დიეტურ დანამატს ტესტოსტერონის გასაზრდელად. მენიუში გემრიელი პარმეზანის ჩათვლით, თქვენ მიიღებთ მეტაბოლიზმის აჩქარებას, ნევროზისა და ფსიქიური დაავადებების პრევენციას, ძვლებისა და კუნთების გაძლიერებას ბონუსით. ძნელი სათქმელია, თუ რა პროდუქტები მამაკაცებში ენერგიის გასაზრდელად, პარმეზანს გადალახავს კომუნალურ პროგრამაში;
- ჭედარი მას აქვს ნერვული სისტემის და ემოციური ფონის სტაბილიზაციის უნარი. თუ ნერვიულობთ სიყვარულის ყველა ოკუპაციის წინ, გაეცანით რომანტიკულ სადილზე მხოლოდ ამ ყველით, გარდა ამისა, ეს გაზრდის ფიზიკურ გამძლეობას. ჭედერი ხელს უწყობს წნევის გადახტომის თავიდან ასაცილებლად, აუმჯობესებს სახის ფერს და ჩხუბს ხუჭუჭა თმასთან. ეს ნაჩვენებია გულ -სისხლძარღვთა პათოლოგიებით დაავადებული ადამიანებისთვის;
- Roquefort იგი მზადდება ცხვრის რძისგან, სადაც ბევრი მინერალი და ანტიოქსიდანტია, ეს ყველი სასარგებლოა პროსტატის და საშარდე გზების დაავადებების დაავადებების გამო. ანტიოქსიდანტური თვისებები გამოიხატება დაბერების შენელებაში, ძვლების გაძლიერებაში, რევმატიზმისა და ართრიტის სიმპტომების შემსუბუქებაში. Rocment ასტიმულირებს ლიბიდოს და აძლიერებს სექსუალურ ჯანმრთელობას და ის ასევე იცავს კუჭის ლორწოვან გარსს, ანუ ის მუშაობს გასტრიტის პრევენციისთვის;
- რიკოტა - კალიუმის, კალციუმის, გოგირდის ადვილად საჭმლის მომნელებელი მიკროელემენტების წყარო. იგი ცნობილია ცენტრალურ ნერვულ სისტემაზე დადებითი გავლენით, ხელს უწყობს ფიზიკური სიძლიერის აღდგენას და სტრესის და ნერვული ზედმეტად გადალახვას. კალციუმი აძლიერებს სისხლძარღვების კედლებს, რაც მნიშვნელოვანია ჯანსაღი ერექციისთვის.
თითქმის ყველა ყველი არის პროდუქტი, რომელიც აძლიერებს მამაკაცებსა და ლიბიდოში ძალას, მაგრამ ეს არის ჩემპიონები სასარგებლო თვისებების შესახებ.
რა უნდა უარი თქვას ისე, რომ არ დააზიანოს სექსუალური ფუნქცია
კითხვაზე, თუ რა პროდუქტები აძლიერებს მამაკაცებში ენერგიას, ასევე უნდა იზრუნოს იმაზე, თუ რა გავლენას ახდენს მასზე დესტრუქციულად, ამცირებს სათანადო კვების სარგებელს.
ჩვენ დავწერეთ საკვები პროდუქტების შესახებ მამაკაცებში ენერგიის გასაზრდელად, მაგრამ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ უმჯობესია არ ჭამოთ ადამიანი, თუ მას სურს საწოლში სიმაღლეზე იყოს.
პოტენციალი ამცირებს ხშირი გამოყენებას:
- ცხიმის წითელი ხორცი;
- გაზიანი სასმელები;
- "ენერგიულობა", საზიანოა გულისა და სისხლძარღვებისთვის;
- დახვეწილი ფქვილისგან დამზადებული გამოცხობა;
- მაკარონი.
თავიდან აიცილოთ მარტივი ნახშირწყლები; მაკარონები, კარტოფილი, ტკბილი პასტები ასტიმულირებენ ქალის ჰორმონების გაზრდას, რაც ხელს უშლის ტესტოსტერონის სინთეზს. შეეცადეთ არ მიირთვათ 6 ჩაის კოვზი შაქარი დღეში, მოიხმარეთ ყავა და შავი ჩაი გონივრულ ზღვარზე, უფრო სწორად შეცვალეთ ისინი მწვანე ჩაით და სუფთა წყლით.
დიდი რაოდენობით მარილი ასევე არ გამოიყენება, ამიტომ პოტენციალის ზრდა არ მოუტანს საკვებს, რომელსაც აქვს ნათელი მარილიანი გემო. დღეში მარილის მისაღები დოზაა 5 გრამი.
სექსოლოგები და ანდროლოგები აფრთხილებენ: მამაკაცებში ენერგიის გასაძლიერებლად პროდუქტები ვერ მოიძებნება სწრაფი საკვების ინსტიტუტებში, თქვენ არ უნდა დაეყრდნოთ მაღაზიის დუმილებს, ძეხვი და საჭმელები. თუ მოგწონთ ძეხვი, არ შეიძინოთ მზა პროდუქტები, მაგრამ უკეთესად მოამზადეთ ან შეიძინეთ ხელნაკეთი სანდო მზარეულებისგან. ხორცის ინდუსტრიაში გამოყენებული დამატებები არ არის ის, რაც ადამიანს სჭირდება ჭამა, რომ მოხდეს პოტენციალის გასაზრდელად.
რეკომენდაციები ინდივიდუალური დიეტის მომზადებისთვის
ყოველდღიური მენიუს შედგენისას გაითვალისწინეთ თქვენს წინაშე მდგარი მიზნები. მაგალითად, ქრონიკული დაავადებებით დაავადებული პირის დიეტა განსხვავდება იმით, რაც შედგენილია ჯანსაღობაში იმპოტენციის პროფილაქტიკისთვის. ცხოვრების წესი ასევე შეუძლებელია: კალორიების რაოდენობა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ხელმძღვანელობენ აქტიურ და მაცდუნებელ ცხოვრების წესს, დღეში ათასობით განსხვავდება. ასევე მნიშვნელოვანია, გაქვთ ზედმეტი წონა, ან, პირიქით, მასის დეფიციტი.
უნივერსალური მენიუს შედგენის რჩევები:
- შეასწორეთ საკვები ექიმთან. არსებობს პროდუქტები, რომლებიც არ არის შერწყმული ნარკოტიკებით, მაგალითად, ანტიბიოტიკები და გრეიფრუტი "არ არის მეგობრები";
- მიჰყევით ნაწილების ზომას - მოდით, იყვნენ მათ საშუალო ზომა, ჭამეთ, როდესაც იგრძნობთ შიმშილს და ნუ გადაჭარბებით, რადგან ჭარბი წონა არის აღმართის მტერი;
- დროებით დიეტაზე ჯდომის ნაცვლად, შეცვალეთ საკვები სამუდამოდ, აირჩიეთ მხოლოდ სასარგებლო საკვები. უარი თქვან ნახევრადზე დაფუძნებულ პროდუქტებზე, სწრაფი კვების, თეთრი პასტები და ალკოჰოლი.
რა უნდა ჭამა ყოველდღე
მენიუს შედგენის ამოცანის გასაადვილებლად, ჩვენ მოვამზადეთ ჩამონათვალი, თუ რომელი პროდუქტები ზრდის მამაკაცებში შესაძლებლობას:
- ზღვის პროდუქტები, რადგან ისინი მდიდარია სელენითა და თუთიით - მინერალებით, რომლებიც არეგულირებენ მამაკაცის სექსუალურ ფუნქციას. ქმარის შესანახად საწოლების გასაზრდელად, ის რეკომენდებულია squid, shrimp, ოსტატები და სხვა საზღვაო ცხოველები;
- თხილი, რომელიც შეიცავს არგინინის ამინომჟავას, რომელიც აძლიერებს სისხლის მიმოქცევის მეტაბოლიზმს. თხილი შეიძლება შეიცვალოს არგინინთან დიეტური დანამატით, რაც ასევე სასარგებლო იქნება ბოდიბილდინგით დაკავებული ადამიანებისთვის ან პენისის ზრდით;
- მწვანილი არის ის, რასაც ჯანსაღი კვების ჩვევების მქონე ადამიანები რეგულარულად ჭამენ. გაამდიდრეთ დიეტა ოხრახუშით, ეს სანელებელი ასტიმულირებს ტესტოსტერონის წარმოებას და თრგუნავს ქალის ჰორმონების სინთეზს, ამიტომ ოხრახუში აუცილებელია ყოველდღიურად ჭამა, რომ გაზარდოს პოტენციალი. გარდა ამისა, ეს არ იძლევა პროსტატიტს და არბილებს მის მანიფესტაციებს;
- კვერცხები, "კარგი" ქოლესტერინის საცავი, რომელიც ანდროგენების წარმოებას ეხმარება;
- ნიორი და ხახვი არის ხელმისაწვდომი პროდუქტები, რომლებსაც კაცს ჭამა სჭირდება, რაც შეიძლება ხშირად გაზარდოს პოტენციალი. ისინი აძლიერებენ სისხლის ჩქარობას მენჯის ორგანოებამდე, პროვოცირებენ ტესტოსტერონის სისხლში განთავისუფლებას და ებრძვიან პროსტატიტს;
- ნიახური და ჯანჯაფილი, რომელიც დაკავშირებულია ერთ კერძში - ნამდვილი "სიყვარულის წამალი". თუ თქვენ ეძებთ ინფორმაციას, თუ რა საკვები ზრდის მამაკაცებში ენერგიას, მაშინ, სავარაუდოდ, თქვენ უკვე წაიკითხეთ მათი თვისებების შესახებ. ნიახური შეიცავს ანდროსტერონს - ნივთიერებას, რომელიც იწვევს ერექციას. ჯანჯაფილი არის მამრობითი სტიმულატორი, რომელიც პოპულარულია უძველესი დროიდან.
დაბოლოს - კერძების რეცეპტი, ვიდრე ადამიანი, რომ გაზარდოს ადამიანი. ის აკავშირებს საუკეთესო ინგრედიენტებს მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის:
გაჭერით 100 გრამი ხბოს კუბურებად, დაამატეთ იგივე რაოდენობის ბრუნვები და დაჭრილი ბოლქვი. გაიარეთ ბოსტნეული და მოხარშეთ ხბოს პატარა წყალში 20 წუთის განმავლობაში, დაამატეთ მეტი ოხრახუში, დენდელიონის ყვავილები, მარილი და წითელი პილპილი გემოვნებით. დატოვეთ კერძი, რომ დაახლოებით 20 წუთი შეიტანოთ. ახლა თქვენ იცით, რა უნდა ჭამოთ, თუ საჭიროა სწრაფად მოიყვანოთ სექსუალური მზადყოფნა!
სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ რა საკვების პროდუქტები ზრდის მამაკაცებში ენერგიას და რა უნდა ჭამოთ, სიყვარულის თარიღით მიმდინარეობს, მაგრამ დამატებითი წამლები არ შეუშლის ხელს.
დალიეთ მინერალური კომპლექსები უფრო ძლიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის, რომლებიც შეიცავს ვიტამინებს A, E, L-Carnitine და თუთია, რადგან საკვებში მათი მიღება ყოველთვის არ არის საკმარისი და ზოგჯერ ვიტამინები უბრალოდ არ შეიწოვება. "მამრობითი" დიეტური დანამატების გამოყენება უზრუნველყოფს ორგანიზმში სასარგებლო ნივთიერებების სასურველი რაოდენობის მიღებას.